SKIDTRÄNA - Ungdom 12-16 år

Här hittar du litteratur och stödmaterial som riktar för verksamhet för ungdom mellan 12 - 16 år.
Följande litteratur utgör kurslitteratur i tränarutbildningen för ungdomstränare (SKIDTRÄNA).

• Blågula vägen Öppnas i nytt fönster. - Svenska skidförbundets utvecklingsmodell beskriver utvecklingsstadierna och ger en bred bild över svensk längdskidåkning. Utvecklingsmodellen finns som PDF samt tryckt häfte (SSF).
  
  
• Bättre skidteknik Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. - Ett omfattande digitalt skidteknikmaterial där du hittar både grundläggande och mer utmanande övningar (SISU Förlag).
  
  
• Den hållbara skidåkaren Öppnas i nytt fönster. - Ett material som belyser vikten av balans och återhämtning föt att kunna utvecklas som skidåkare. (SSF).
  
  
• Skidor för ungdom Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. - Boken vänder sig till dig som vill lära dig mer om skidträning för ungdomar mellan 12 – 16-åringar (SISU Förlag).
  
  
• Färdighetsmål 15-16 år Öppnas i nytt fönster. - Färdighetsmål för äldre ungdomar i syfte att förbereda sig inför junioråldern (SSF).

Stödmaterial:

• Biomekanik för längdskidåkning pdf, 2.9 MB, öppnas i nytt fönster. (pdf, 2.9 MB) - Litteratur som ger en djupare förståelse som kan ligga till grund för vidare teknikutveckling, för effektiviserad pedagogik, och för mer effektiva råd och instruktioner vid teknikträning. Digital PDF (SSF).
  
  
• Inspirationshäfte skidlekar Öppnas i nytt fönster. - Lekar och rörelseglädje för stora och små som fungerar både på barmark och snö (SSF).
  
  
• Praktisk idrottspsykologi Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. - Bok om mental träning och dess betydelse för att optimera prestationen (SISU Förlag).
  
  
• Rekommendationer andningsmasker pdf, 1.3 MB, öppnas i nytt fönster. (pdf, 1.3 MB) - Häfte med rekommendationer kring användande av andningsmask vid träning och tävling i kyla för längdskidåkare från 15 års ålder (SSF & MIUN).

• Träningsintensitet Svensk längdskidåkning Öppnas i nytt fönster. - Häfte med generella rekommendationer och exempelpass utifrån de olika intensitetszonerna för äldre ungomdar och uppåt (SSF).